Почему нельзя худеть быстро

Pochemu-nel'zja-hudet'-bystro.Похудение - это сложный и многоступенчатый процесс, имеющий как плюсы, так и минусы.

В нашем веке стройные и подтянутые тела считаются эталонами красоты и почти каждая девушка, как и некоторые молодые люди, хочет как можно скорее избавиться от лишнего веса, а иногда и от веса, которого лишним не посчитаешь.

Конечно же, похудеть хочется как можно быстрее и без хирургического вмешательства.

И ещё желательно, чтобы было легко и весь процесс не вышел в копеечку. Но, как мы знаем, быстро - никогда не значит "хорошо".

Так почему  нельзя худеть быстро? 

К каким проблемам приводит быстрое похудение?

Pochemu-nel'zja-hudet'-bystro.
Почему нельзя худеть быстро.

1. Обвисшая кожа

Да, да, именно так. Из-за стремительного похудения коже может просто не хватить времени, чтобы уменьшиться, и на теле остаются растяжки.

К счастью, эта проблема только косметического характера и значительных неудобств не приносит.

2. Опасность замедления метаболизма

Наш организм старается так же быстро приспособиться к нам, как быстро мы худеем. Для восстановления сгоревших калорий он начинает сжигать мышечную массу как альтернативное топливо.

Тело устроено так, что жировые массы всегда сжигаются в последнюю очередь, поэтому при диете мы теряем мышцы, но вот набираем всё потерянное уже в виде жира.

Pochemu-nel'zja-hudet'-bystro.
Почему нельзя худеть быстро.

3. Ломкие и выпадающие волосы

Меньше калорий - меньше минеральных веществ. Недостаток таких веществ ведёт к сухим, ломким или вовсе выпадающим волосам.

4. Проблемы с сердцем

Одна из важнейших причин, почему  нельзя худеть быстро.
Научно доказано, что у людей, перепробовавших большое количество всевозможных экстремальных диет, повышается нагрузка на сердце.

Так что, начиная диету, посоветуйтесь с вашим кардиологом о её составе.

5. Обезвоживание и недоедание

Некоторые диеты, рассчитанные на очень быстрый результат, могут советовать значительно сократить приёмы пищи и жидкости или вообще отказаться от пищи.

Такие диеты являются САМЫМИ опасными и их ни в коем случает нельзя брать на заметку.

Они могут привести к необратимым последствиям, а так же к таким болезням, как анорексия и булимия.

Pochemu-nel'zja-hudet'-bystro.
Почему нельзя худеть быстро.

6. Бессонница

Вы когда-нибудь засыпали на пустой желудок? Лучше не "не есть после 6", а хорошо покушать за 4 часа до сна, тогда вы не наберёте лишних кило, поскольку еда успеет быстро перевариться и вы хорошо отдохнёте ночью.

Ложные тренды в похудении

Часто случается, что худобу своего тела человек определяет по каким-то отдельным признакам, например, по просвету между ног.

Правильно ли это?

Конечно, нет.

Pochemu-nel'zja-hudet'-bystro.
Почему нельзя худеть быстро.

И вот список 6 трендов, при помощи которых уж точно не стоит оценивать свою стройность.

1. Просвет между бёдрами

По словам специалистов, достижение такого эффекта иногда не просто рискованно, но и невозможно. Расстояние между ногами основано в основном на генетике и часто даже у самых стройных девушек его может не быть.

2. Вмятина на прессе

Она никак не связана ни с похудением, ни с физическими упражнениями.

Она появляется только у девушек с очень маленьким желудком или просто заложена в их фигуре, а попытки добиться такого углубления часто приводят к проблемам с сердцем.

Pochemu-nel'zja-hudet'-bystro.
Почему нельзя худеть быстро.

3. Торчащие ключицы

У всех девушек они расположены на разном расстоянии, имеют разный размер и выпирают по-разному, так что не стоит использовать их как показатель худобы.

4. Мостик бикини

Это пустое пространство, возникающее между бикини и бёдрами, когда ткань купальника натягивается на бедренных костях.

Оно также не является маячком в деле похудения и индивидуально для каждого.

Pochemu-nel'zja-hudet'-bystro.
Почему нельзя худеть быстро

5. Талия на А4

Этот тренд пришёл из Азии, где девочки прикладывали к своей талии лист А4, который должен был закрыть её полностью.

Не стоит забывать, что по природе своей азиаты очень тонкие и маленького роста, так что применять это к европеоидной и прочим расам - как минимум глупо.

6. Торчащие рёбра

Нет, нет и ещё раз нет. Это скорее признак определения начала анорексии, чем здорового похудения.

Pochemu-nel'zja-hudet'-bystro.
Почему нельзя худеть быстро.

Итак, подводя итоги, следует сказать, что лучше всего перед началом похудения сходить к специалисту, который смог бы объяснить, почему нельзя худеть быстро,  а также грамотно подобрать диету для вас.

Не стоит злоупотреблять "быстрыми" способами похудения и верить всяким нелепым слухам о том, как должно выглядеть здоровое и стройное тело.

Худейте грамотно и на здоровье!

Следующая статья: Диета из корицы с медом для похудения

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях:

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.