Нетрадиционные методы похудения

Netradicionnye-metody-pohudenija.

Лишний вес – частая проблема, особенно среди представительниц женского пола. Для борьбы с ним в первую очередь включаются диеты, изнурительные тренировки, лекарственные препараты.

Эти методы эффективны, однако подходят далеко не всем. Не стоит в таком случае отчаиваться, ведь есть и другие способы сбросить лишнее.

Рассмотрим так называемые нетрадиционные методы похудения.

Netradicionnye-metody-pohudenija.
Нетрадиционные методы похудения.

1  Сон. Все известно, что для хорошего самочувствия и здоровья человеку необходимо спать в сутки от восьми до десяти часов. Но мало кто знает, что недосыпание может привести к увеличению веса.

Французские ученые выяснили, что при недосыпании поднимается уровень гормона грелина, который улучшает аппетит, и снижается уровень лептина, отвечающий за чувство насыщения.

Получается, что чем меньше спим, тем больше едим, а значит, вес только растет. Один час сна дает снижение вероятности потолстеть в среднем на 9 процентов.

Netradicionnye-metody-pohudenija.
Нетрадиционные методы похудения.

2  Отдых в горах. Не так давно был проведен эксперимент, в ходе которого люди, которые страдают ожирением, проживали в течение недели на большой высоте.

Дополнительную физическую нагрузку, кроме пеших прогулок, им не давали. В итоге каждый из них похудел примерно на три килограмма, и вес продолжал снижаться после их возвращения.

Это объясняется выработкой гормона, отвечающего за насыщения, о котором уже упоминали выше.

Таким образом, организму в горах требуется меньше калорий для утоления голода, а катание на лыжах, пешие походы по маршрутам смогут лишь усилить эффект.

Netradicionnye-metody-pohudenija.
Нетрадиционные методы похудения.

 

3  Ароматы. Можно насытиться не только самой едой, но и ее запахом.

Потому вместо перекуса какой-нибудь калорийной едой стоит попробовать воспользоваться ароматическим маслом с запахом корицы, мяты, грейпфрута, бананов или яблок.

Netradicionnye-metody-pohudenija.
Нетрадиционные методы похудения.

4  Пластырь. Применяется в проблемных местах и меняется раз в сутки. Проникающие через кожу вещества активизируют обмен веществ, улучшают поток крови и лимфы, работу желудочно-кишечного тракта.

Таким образом, жир в зоне наклейки пластыря начинает таять.

В целом же вес только от использования данного метода уменьшаться не будет, применяется как дополнение к диетам и физической нагрузке.

Netradicionnye-metody-pohudenija.
Нетрадиционные методы похудения.

5  Опасность. В стрессовой ситуации для организма, таких как прыжок с парашютом или с моста, движение на большой скорости вырабатывается адреналин.

Этот гормон ускоряет движение крови по организму и запускает распад жиров и углеводов. 

Netradicionnye-metody-pohudenija.
Нетрадиционные методы похудения.

6  Вода. Всем известно, что человеку требуется за сутки выпивать определенное количество чистой воды.

Специалисты советуют пить холодную воду, даже ледяную, понижая температуру организма. Для того чтобы ее поднять, потребуется какое-то количество калорий.

Netradicionnye-metody-pohudenija.
Нетрадиционные методы похудения.

7  Тяжесть. Наш мозг держит под контролем вес, сохраняя его примерно на одном уровне. Человек может возвращаться к исходной массе тела, несмотря на огромные усилия.

Для обхода такой физиологической особенности предлагая носить дополнительный груз.

Важно понимать, что не стоит злоупотреблять нетрадиционными методами похудения. Они могут при определенных обстоятельствах принести больше вреда, чем пользы.

Надеяться только на них при борьбе с лишним весом не стоит, залогом здорового тела остаются правильное сбалансированное питание и физические нагрузки.

Следующая статья: Подсчет калорий блюд при похудении

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях:

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.