Диета Анджелины Джоли для похудения

Dieta -Andzheliny-Dzholi-dlja-pohudenija.Как актрисе удаётся быть такой стройной? Она правильно питается, придерживается разных диет, занимается спортом. Это помогает поддерживать отменную форму.

Рассмотрим разные диеты, которых придерживалась Джоли и они ей помогли остаться стройной и привлекательной. Особенно полезная и вкусная диета из корицы с медом для похудения.

Dieta -Andzheliny-Dzholi-dlja-pohudenija.
Диета Анджелины Джоли для похудения.

Красивая женщина и талантливая актриса Анджелина Джоли одна из лучших в Голливуде. Кроме основной работы, Анджелина мать для родных и приёмных детей, занимается благотворительностью.

Рассмотрим диеты Анджелины Джоли для похудения при которых пьют медово-коричный напиток.

О похудении Анджелины после рождения малыша

Джоли стала счастливой мамочкой двойняшек. Вскоре её поступило предложение сниматься в киноленте «Солт», но нужно было срочно сбросить 10 кг.

Анджелина просматривала и анализировала различные диеты и выбрала жидкую.

При жидкой диете можно пить только различные напитки без излишка сахара и другую пищу в жидком виде: супа, с соками, малой жирности кефиром и молоком.

По утрам актриса пила настой трав. Он воздействовал мочегонно, выводя излишек воды из тела.

Тем женщинам, которые после работы не слишком устали, Анджелина рекомендует вечером сделать зарядку. Диета Анджелины Джоли для похудения эффективная, позволяющая быстро сбросить вес и никаких проблем со здоровьем не будет.

Dieta -Andzheliny-Dzholi-dlja-pohudenija.
Диета Анджелины Джоли для похудения.

Недельное меню

Рассмотрим, как можно питаться целую неделю:

1. завтракают нежирным творогом, с бананом и тостом;

2. обедают фруктами, с капустным салатом;

3. полдничают салатом из сырой морковки;

4. ужинают 3 картофелинами, которые отваривают, 3 помидорами.

О злаковой диете

В злаках много витаминов с микроэлементами. За неделю на таком рационе можно сбросить 3 кг. Можно придерживаться этой этого питания + медово-коричная диета Анджелины Джоли для похудения.

Если придерживаться питания 1 или 2 недели, то нужно употреблять такие продукты:

  • разнообразные каши: гречневую, чечевичную, пшенную, из коричневого риса;
  • мясо должно быть нежирным;
  • салаты: овощные и фруктовые;
  • творог 0,5% жирности;
  • супы диетические.

Запрещен алкоголь, масло, со сладостями, соль. Пить нужно миниму 2 л воды в сутки. Вода может быть фильтрованной или минеральной без газа. Пить можно за 30 мин. до приёма пищи или через 30 мин. после еды.

Диетическое питание для кинофильма Лара Крофт

Dieta -Andzheliny-Dzholi-dlja-pohudenija.
Диета Анджелины Джоли для похудения.

Для участия в фильме «Лара Крофт расхитительница гробниц» Анджелине нужно было накачать мышцы, которые бы рельефно выделялись на теле.

Для начала из рациона исключалась пища,содержащая много углеводов, а потом, между съёмками, актриса ела продукты и в сутки это было 20 или 30% белка + 70% углеводов.

Тренировалась Анджелина, делая разные упражнения и занималась боевыми искусствами. Диетическое питание в тот период предполагало исключение из рациона всего жирного, газировки, алкоголя.

В сутки нужно пито не меньше, чем по 2 л сырой чистой воды. Подобное питание способствует выведению из организма токсинов, со шлаками.

Можно, так питаться + медово-коричная диета Анджелины Джоли для похудения.

Как похудеть, придерживаясь сыроедения?

Что значит придерживаться сыроедения? Есть овощи, с фруктами, сухофруктами и орехами, злаковыми сырыми. Можно употреблять в пищу нежирное молоко, с кисломолочным.

Придерживаясь диеты «Сыроедение», которую на себе испытала Анджелина Джоли, велика вероятность похудеть за 30 дней на 5 и даже более 10 кг.

Dieta -Andzheliny-Dzholi-dlja-pohudenija.
Диета Анджелины Джоли для похудения.

Примерный рацион

Рассмотрим, чем примерно можно питаться в течение дня:

  1. завтракать: овсянкой со свежими фруктами, запивать соком;

  2. перекусывать разными орешками;

  3. обедать: овощным салатом, запивать имбирным чаем;

  4.  полдничать фруктами;

  5.  ужинать салатом, где разные морепродукты.

Анджелина и в то время её супруг Брэд очень любили мясо. Они не стали от него и рыбы отказываться. Мясо, рыбу нельзя жарить. Их можно отваривать или запекать в духовке, в фольге и т. д.

Из всего ассортимента мясной продукции, семья отдала предпочтение куриному филе. Оно малокалорийное, без жира. Его отваривали, как и рыбу и ели с овощами.

Пара делится наблюдениями, что если мясо, с рыбой правильно готовить и этих продуктов в рационе мало - диета Анджелины Джоли для похудения по-прежнему эффективная.

Dieta -Andzheliny-Dzholi-dlja-pohudenija.
Диета Анджелины Джоли для похудения.

О правильных принципах питания

Когда Анджелина задумала похудеть, она ознакомилась, какие продукты считаются здоровыми, «живыми», полными витаминов, с микроэлементами, а какие «мёртвыми», полными химических добавок.

При здоровом питании нельзя есть:

  • жирную пищу, что-то жарить;
  • покупать и употреблять разные консервы;
  • овощи в маринованном виде.

Даже, когда не придерживалась диеты, Джоли отказалась от вермишели, разной выпечки и сладостей. Единственные доступные сладости и лакомства - это сухофрукты, с орехами, мармелад.

Dieta -Andzheliny-Dzholi-dlja-pohudenija.
Диета Анджелины Джоли для похудения.

Почему нельзя макароны?

В них много быстрых углеводов. Организм их откладывает в проблемных местах в виде жира.

На этикетках продуктов пишут сколько сахара содержится в 100 г. Например, в 1 стакане обычной "Фанты" или любой другой газировки содержится 70 г сахара.

Анджелина, как и все желающие похудеть, старалась пить фреши, есть салаты со свежих овощей, с фруктами, употреблять малокалорийное кисломолочное: кефир, йогурт, ряженку, закваску, творог.

Полезны каши.

Dieta -Andzheliny-Dzholi-dlja-pohudenija.Они насыщают и являются источником углеводов, а значит, дают энергию на умственный и физический труд.

При диете нужно питаться дробно по 4 или 6 раз в сутки. Тогда пища максимально усваивается и организм  не пребывает в стрессе, не даёт команду начать откладывать жир про запас.

Не стоит наедаться на ночь. За 3-4 ч. до сна можно съесть лёгкий салат. Сухофрукты с орешками слишком калорийные.

Как правильно выйти из диеты?

Хорошо себя зарекомендовала диета Анджелины Джоли для похудения, когда основу рациона составляют сырые овощи, фрукты, орехи, с сухофруктами, но из неё, как и из других диет, нужно правильно выходить.

Не важно, какой диеты, испытанной Джоли придерживался человек, тем, кто пребывал на диете больше 7 дней, нужно выходить из неё постепенно, увеличивая порции, вводя другие продукты.

Нельзя сразу наедаться много жаренной или жирной пищи - это вредно для желудка. Ещё минимум 3 или 7 дней нужно умеренно и правильно питаться, а лучше вовсе забыть о вредных и калорийных продуктах.

Тогда женщина быстро не поправится, а, правильно питаясь, занимаясь спортом, продолжит терять килограммы.

Dieta -Andzheliny-Dzholi-dlja-pohudenija.
Диета Анджелины Джоли для похудения.

Кому противопоказаны диеты?

Если человек читает о диете и видит продукты, на которые у него аллергическая реакция, ему не следует придерживаться этой диеты.

Осторожно нужно входить в диету тем, кто имеет хронические заболевания ЖКТ, например, язву или гастрит. Если что-то болит от диеты нужно отказаться и есть «здоровые» продукты.

Следующая статья: Основные ошибки при похудении

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях:

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.