Cоковая диета для похудения.

Cokovaja-dieta-dlja-pohudenija.Многие девушки и женщины стремятся найти наиболее действенную (и при этом вкусную) диету, которая поможет сбыться заветной мечте – похудеть быстро и эффективно

. К самым популярным «моментальным» диетам на сегодняшний день относится соковая диета для похудения, или так называемый джусинг.

Именно этот способ похудения считается наиболее результативным и, кроме того, экстремальным.

 Что такое джусинг

 Джусинг – это диета, смысл которой состоит в потреблении большого количества соков.

Такая диета характеризуется быстрым достижением желаемого результата и длится, как правило, до двух недель. За этот срок, как показывает практика, можно сбросить до 8 кг избыточного веса.

Мнения относительно данного способа быстрого похудения разделились: кто-то твёрдо убеждён в наличии большого количества преимуществ, остальные – категорически против джусинга, оказывающего, по их мнению, отрицательное влияние на человеческий организм.

Cokovaja-dieta-dlja-pohudenija.
Cоковая диета для похудения.

Так или иначе, приверженцы соковой диеты выделяют следующие плюсы:

 1. Низкокалорийность

2. Наличие большого количества витаминов в соках и,      соответственно, обогащение ими организма

 3. Лёгкая усваиваемость

 4. Вывод излишков воды и соли из организма

5.  Очистка почек и кишечника

6.  Улучшение вещественного обмена

«Разрушитель» для организма

 Однако, несмотря на вышеперечисленные качества соковой диеты для похудения, она не является оптимальной для человеческого организма.

Джусинг обладает рядом недостатков, которые делают эту диету вредной для здоровья и неприемлемой в качестве способа похудения.

Во-первых, как известно, организм человека нуждается в потреблении сбалансированного количества белков, жиров и углеводов. Соки, в свою очередь, содержат недостаточное количество жирных кислот и белков.

Именно поэтому состоящий исключительно из соков рацион питания оказывает губительное влияние на организм. Среди негативных последствий – нарушения в пищеварительном процессе и испорченный обмен веществ.

Во-вторых, низкокалорийность джусинга является причиной многочисленных проблем с кожей, волосами и общим самочувствием и, кроме того, приводит к набору веса.

Cokovaja-dieta-dlja-pohudenija.
Cоковая диета для похудения.

 Закономерно возникает вопрос – почему так происходит, как диета, направленная на похудение и состоящая из богатого микроэлементами продукта, приводит к резко отрицательному результату?

В первую очередь следует помнить о том, что человеческий организм получает необходимую энергию из белков. Белки, как правило, способствуют расщеплению жиров и, соответственно, к снижению веса.

Однако соки не содержат в своём составе белка. Именно поэтому в организме возникает недобор столь значимого компонента, который необходимо компенсировать.

В результате организм начинает получать недостающее количество белков из мышц.

Более того, активируется так называемый процесс экономии энергии: организм замедляет обменные процессы, перестаёт насыщать волосы питательными веществами, снижает попадание кальция в кости и зубы и многое другое.

После окончания диеты начинается процесс восполнения запасов жира, который и приводит к набору веса.

 Соответственно, соковая диета для похудения, вовсе не способствует похудению. Она оказывает губительное воздействие на организм и приводит к увеличению количества лишних кг.

Именно поэтому самым эффективным средством избавления от избыточного веса является правильное питание, которое дополняется умеренными физическими нагрузками.

Следующая статья: Диета для похудения на курице

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях:

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.